생활건강 (25) 썸네일형 리스트형 살 안 찌는 체질이 부럽다면 박용우 교수의 스위치온 다이어트로 살 안 찌는 체질이 부럽다면 박용우 교수의 스위치온 다이어트로 함께 일하는 협력회사분과 업무 미팅을 하다가 살이 너무 많이 빠지셨길래 알고 봤더니 박용우 교수님의 스위치 온 다이어트 프로그램을 하고 있었다.처음엔 흘려 들었다가 함께 같이 미팅을 갔던 회사 동료가 따라 하는 것을 보고 나도 언젠가 다이어트를 해야지 하는 마음을 가지고 있었기 때문에 그분 보다 2주 늦게 시작했다.스위치온 다이어트를 왜 하게 되었나 첫째, 운동만으로 23킬로를 뺐지만 운동은 직장인으로 여러 변수가 많기 때문에 유지하기 쉽지 않다는 것이다. 그리고 어느 정도 운동량이 쌓이면 여간해서는 살이 안 빠진다는 것이다. 둘째, 몸에서 온갖 나쁜 신호들이 나타나고 있었다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨수치 상승... 이제 더이상 머뭇 거릴 .. 성탄절(크리스마스) 인사말(축하 멘트) 모음 곧 성탄절이 됩니다. 친구, 친척, 가족들에게 인사말을 전할 때 참조하면 좋은 성탄절(크리스마스) 인사말들을 모아 보았습니다. 감동이 있는 인사(축하) 멘트를 통해 감사와 기쁨이 넘치는 성탄절 되시기 바랍니다. 1. 새 하얗게 덮인 산과 들판을 생각해 봅니다. 올해 성탄절이 그랬으면 좋겠습니다. 그러나 그렇지 않아도 괜찮습니다. 당신이 제게 하얀 눈 같이 아름답기 때문입니다. 메리 크리스마스 2. 밤하늘에 별이 초롱 초롱합니다. 그 옛날 동방박사들과 들판의 목자들 이 바라본 별들에 미치진 못하지만 우리의 가슴엔 큰 별이 항상 있기에 행복합니다. 성탄을 그대와 함께 나누고 싶습니다. 메리크리스마스 3. 유난히 힘든 한해였지만 겸손과 사랑으로 말구유에 나신 예수 그리스도로 인해 위로를 얻습니다. 그대에게도 .. 버팀목 전세자금 대출을 이용해 보세요 가계형편이 어려운 분은 전세 자금이 필요하신 분 버팀목 전세자금 대출을 해보세요. 지원대상은 소득 기준을 충족한 만 19세 이상 무주택자입니다. 소득기준은 부부합산 연소득 5천이하입니다. 순자산 기준금액은 3억 2,500만원 이하입니다. 세대원 전원 무주택자여야 합니다. 대상주택은 임차 전영 면적이 85제곱미터 이하의 주택입니다. 채권양도 협약기관 소유의 기숙사입니다. 가구유형을 살펴보면 다음과 같습니다. 일반, 신혼은 수도권 기준 3억이하이며 2자녀 이상-수도권 기준 4억 이하입니다. 버팀목 전세자금 대출을 통해 가계에 도움이 되셨으면 합니다. 청년안심주택 사이트를 방문해 원하시는 청년주택을 찾아보세요 청년안심주택 사이트를 방문해 원하시는 청년주택을 찾아보세요. 청년안심 주택은 크게 공공임대와 민간임대로 나뉘며 민간임대에는 특별공급과 일반 공급이 있습니다. 청년안심주택 사업은 대중교통이 편리한 역세권 및 간선도로변에 청년, 신혼부부의 주거안정 및 주택난 해소를 위해 시세보다 저렴한 공공임대와 민간임대를 제공합니다. 청년안심주택의 유형은 공공임대와 공공지원민감임대로 나뉘며 민간임대에는 특별공급으로 민간임대 전체 세대수의 약 20%를 일반공급은 민간 임대 전체 세대수의 약 80%를 공급합니다. 청년안심주택의 임대료 수준은 공공임대의 경우 주변시새보다 30~70%수준입니다. 민간임대는 특별공급의 경우 주변시세 대비 75% 수준이며 일반 공급의 경우 주변시세 대비 85% 수준입니다. 관심이 있는 청년 여러분께.. 청년월세지원제도 꼭 이용해 보세요. 청년 월세 지원에 대한 소식입니다. 꼭 지원하셔서 제도의 해택을 누리시기 바랍니다. 선청조건은 다음과 같습니다. 보증금 5천 이하, 월세 60이하에 거주하는 만 19세에서 39세 1인 가구입니다. 기준 소득은 중위소득 150% 이하입니다. 혜택은 월 20만원씩 1년간 최대 240만원이 지원됩니다. 주의사항이 있습니다. 23년 이전 서울시 청년월세지원 기 선장자, 국토교통부 청연월세 하신 특별 선정자 및 23년 은평형 청년월세 선정자는 지원 불가하니 유의하시기 바랍니다. 참고로 2024년 총 103억원 지원 예정이라고 합니다. 해당 조건에 해당하시는 청년여러분 꼭 혜택을 누리해세 공공 지원 민간 임대 주택 신청 꼭 하세요. 주거에 대한 고민이 없이 행복하게 살도록 하기 위하여 공공 지원 민간 임대 주택에 대한 소식입니다. 전체 세대 수 20% 공급 할 예정이라고 하니 청년, 신혼 부부 등은 특별 공급 민간임대주택 공급 진행에 대해 체크해 보세요. 지원 대상은 첫째, 도시 근로 평균소득 120%로 이하 둘째, 19세에서 39세 1인 가구 셋째, 혼인 7년 이내 신혼 부부 넷째, 고령층 등 65세 이상도 해당 된다고 합니다. 혜택은 다음과 같습니다. 첫째, 의미 임대 기간 10년이며 둘째, 임대료 상승률 5% 제한을 받을 수 있으며 셋째, 초기 입대로 95% 이하로 특별의 경우 75%라고 합니다. 경제적 상황이 어려운 요즈음, 임대료도 큰 부담일 텐데 이 기회를 잘 활용해 부시기 바랍니다. 신생아 특례 대출 해당 되시는 분 꼭 신청하세요 한국주택금융공사사에서는 신생아 특례 대출을 해주고 있습니다. 아래의 내용을 확인 하시고 꼭 신청하시기 바랍니다. 신청인 : 신청일 기준 2년내 출산한 무주택 가구로 2023년 출생아 부터 적용이 됩니다. 신청기간 : 2024년 부터 시행되됩니다. 신청요건 : 주택 평가액이 9억원 이하 가능합니다. 매매는 부부합산 5.06억원까지 전세는 부부합해 3.61억원까지 5년간 우대 금리가 적용됩니다. 지원내용 : 매매는 최대 5억원 금리는 1.6~3.3%이며 전세는 최대 3억으로 금리 1.1~3.0%가 적용 됩니다. 특이사항 : 혼인여부상간없이 가능하다고 합니다. 신청하는곳 : 한국주택금융공사사 금리가 높은 요즘, 해당 되시는 분은 꼭 신청하셔서 신생아 특례 대출을 받으시면 좋겠습니다. 자청이 말하는 망하는 사업과 잘되는 사업이란? 유튜브를 보다가 자청님이 말한 망하는 사업을 피하고 잘되는 사업을 고르는 법에 대한 얘기를 듣고 "야~ 그러네!!" 하는 마음이 들어 글을 남깁니다. 결론부터 말씀드리면 본질을 강화할 수 있는 사업을 하라는 것입니다. 직장인으로서 퇴직후에 무엇을 할까 생각하면 사실 대기업에 다니면서 또다시 직장생활을 한다는 것은 마음에 내키지 않았습니다. 또 요즈음 여러 책들을 읽으면서 드는 생각은 사업을 사업을 해봐야겠다는 것입니다. 그런데 여러분도 잘 아시겠지만 사업을 해서 성공할 확률은 지극히 낮습니다. 즉 실패할 확률이 매우 높다는 것입니다. 특히 자본이 많이 들어가는 사업은 잘못하면 평생 동안 직장 생활을 하면서 모은 돈을 모두 날려버릴 수도 있습니다. 이런 것을 알기 이제까지 사업을 해보야겠다는 생각은 전혀 .. 이전 1 2 3 4 다음
